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ORangegurtprüfung Krav Maga



ORANGEGURTPRÜFUNG


Ablauf und Inhalt


1. Schlagtechniken

· Hammerfist und offene Hände in alle Richtungen


2. Trittechniken

· Sidekick zum Knie/ Körper

3. Schlagabwehr

· Gegen Schwinger mit und ohne Abwehr

· Gegen Gerade mit und ohne Abwehr


4. Grifflösetechniken

· Grifflösungen mit Gegenangriff

· Verteidigung gegen Greifen an der Kleidung (einarmig zwei Techniken, beidarmig vorne und hinten)

· Verteidigung gegen Haare ziehen von vorne und hinten


5. Verteidigung von Umklammerungen

· Über den Händen von vorne und hinten

· Unter den Händen von vorne und hinten


6. Verteidigung gegen Schubsen

· Einhändig

· Beidhändig


7. Entwaffnung Pistole

· Pistolenbedrohung von hinten, zwei Versionen


8. Entwaffnung Messer

· Bedrohung Messer am Hals, links und unten


9. Circle of death

· Je Teilnehmer 120 Sekunden


10. Sparringskampf

· Je Teilnehmer 120 Sekunden


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